Vepřová panenka se zeleninou

Šťavnaté kousky vepřové panenky se zeleninou .

Ohodnotit

18.05.2022 lentilka

50min

20min příprava

30min vaření

531 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
500 g vepřové panenky
150 g bílého zelí - nakrájené na tenké proužky
150 g pórku - nakrájený na plátky
1 ks zelená paprika - nakrájená na plátky
1 ks červená paprika - nakrájená na plátky
3 lžíce oleje
2 lžíce másla
1 lžíce bio sójové omáčky
3 špetky soli
2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

Maso nakrájejte na proužky .
V rendlíku na lžíci oleje a lžíci másla poduste krátce nakrájenou zeleninu , aby lehce změkla .
Ve větší pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a lžíci másla , přidejte nakrájené maso a za stálého míchání restujte maso doměkka.
K měkkému masu přidejte podušenou zeleninu , vše podle chuti osolte , opepřete ,zakápněte sójovou omáčkou a promíchejte .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
117,84 g
Sacharidy:
39,40 g
- Cukry:
  21,58 g
Tuky:
86,72 g
Vláknina:
11,50 g

Aktivita pro spálení:

380 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

113

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g

B0,72 g

S4,78 g

T0,11 g

olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Bílé zelí

25 kcal / 100g

B1 g

S5 g

T0 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Vepřová panenka se zeleninou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Zelená paprika

olej

Mandle na sucho pražené se solí

Bílé zelí

Články nejen o vaření

Na šediny vyzrajete použitím čaje a kávy

Krvácení z nosu rychle zastaví ocet nebo citron

Oblíbené omáčky k víkendovému obědu

Využití zbytků ze svatomartinské husy

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka se zeleninou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Vepřová panenka se zeleninou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Vepřová panenka se zeleninou

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka se zeleninou