Prostreno.cz

Vepřová panenka se zeleninou

Šťavnaté kousky vepřové panenky se zeleninou .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 479 kJ / 114 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy4g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 500 g vepřové panenky
  • 150 g bílého zelí - nakrájené na tenké proužky
  • 150 g pórku - nakrájený na plátky
  • 1 ks zelená paprika - nakrájená na plátky
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na plátky
  • 3 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce bio sójové omáčky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na proužky .
  2. V rendlíku na lžíci oleje a lžíci másla poduste krátce nakrájenou zeleninu , aby lehce změkla .
  3. Ve větší pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a lžíci másla , přidejte nakrájené maso a za stálého míchání restujte maso doměkka.
  4. K měkkému masu přidejte podušenou zeleninu , vše podle chuti osolte , opepřete ,zakápněte sójovou omáčkou a promíchejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,20g
  • Sacharidy:

    98,80g
    • Cukry:

      17,60g
  • Tuky:

    189,03g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 114 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat