Prostreno.cz

Omeleta se sušenými rajčaty

Tuto středomořskou omeletu s olivami a artyčoky rozhodně vyzkoušejte.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 231 kJ / 55 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy1g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 0.5 ks červené cibule
  • 100 g nakládaných artyčoků
  • 150 g baby špenátu - nakrájený
  • 3 ks sušená rajčata v oleji
  • 4 ks vejce - lehce rozšlehaná
  • 6 ks tmavých oliv

Postup přípravy

  1. Artyčoky a rajčata sceďte a nakrájejte je na malé kousky.
  2. Na velké pánvi rozehřejte na středním plameni olivový olej.
  3. Na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  4. Přidejte nakrájené artyčoky , nakrájená rajčata , nakrájený špenát a nakrájené olivy . Za stálého míchání duste 5 minut .
  5. Na zeleninu a olivy nalijte rozšlehaná vejce, přiklopte a vařte 5 minut, nebo dokud vejce neztuhnou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,80g
  • Sacharidy:

    10,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    98,70g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 55 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s jarní cibulkou

(28 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omeleta se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat