Prostreno.cz

Mango lassi

Mango lassi je nápoj, který si můžete vychutnat ať je zima nebo léto. Lahodný, uklidňující, zdravý a osvěžující nápoj.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

  • 366 kJ / 87 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks menší mango - oloupané ,nakrájené
  • 200 ml bílého jogurtu
  • 220 ml mléka
  • 1 lžička medu
  • 1 špetka kardamomu
  • 3 snítky šafránu - volitelné
  • Na posypání
  • 2 lžíce mletých ořechů - vlašské ,pistácie , nebo jiné

Postup přípravy

  1. Šafrán namočte na několik minut do mléka . Pokud nepoužijete šafrán, tento krok přeskočte .
  2. Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte do hladka .
  3. Nápoj rozdělte do skleniček a posypte ořechy , hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,40g
  • Sacharidy:

    163,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    74,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 87 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Mango lassi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat