Prostreno.cz

Rýže s barevnou paprikou

Příprava tohoto pokrmu netrvá dlouho a je ideální ve chvíli, kdy chcete připravit rychlý, bezmasý oběd , nebo večeři.

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 670 kJ / 160 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy26g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g rýže
  • 3 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 ks červená cibule
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na proužky
  • 1 ks zelená paprika - nakrájená na proužky
  • 2 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený na plátky
  • 1 ks oranžová paprika - nakrájená na proužky
  • 0.5 lžičky mleté kurkumy
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 3 špetky soli
  • 1 ks zelená chilli paprička bez semínek
  • 1 ks lahůdková cibulka

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu ,místo vody použijte slabý zeleninový vývar.
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky , cibuli nasypte do hrnce s rozehřátým máslem a olejem , posypte ji kurkumou a nechte ji na mírném ohni zesklovatět .
  3. Přidejte nakrájené papriky ,nakrájený česnek ,nakrájenou chilli papričku , vše podlijte vývarem a duste 10-15 minut , aby byla zelenina měkká , ale ne rozvařená.
  4. K paprikám vmíchejte uvařenou rýži , podle chuti osolte, prohřejte a posypte nakrájenou cibulkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,60g
  • Sacharidy:

    206,70g
    • Cukry:

      14,80g
  • Tuky:

    193,63g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 160 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýže s barevnou paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat