Prostreno.cz

Kapustová polévka

Sytá , hustá a aromatická polévka .

14.06.2022 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

140 kJ / 33 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte hladkou mouku a připravte světlou jíšku .
  3. Za stálého míchání přilijte k jíšce vývar.
  4. Do vývaru přidejte nakrájenou mrkev a nakrájené brambory ,dochuťte kmínem a vařte 10 minut.
  5. Listy kapusty nakrájejte na nudličky a nasypte ji do polévky. Přidejte česnek a vařte 15 minut .
  6. Polévku podle potřeby dochuťte solí .

TIP:

Když nemáte domácí vývar ,použijte vodu a lžíci bio sypkého zeleninového vývaru .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,58 g
  • Sacharidy:

    262,38 g
    • Cukry:

      18,81 g
  • Tuky:

    46,78 g
  • Vláknina:

    19,33 g

Aktivita pro spálení:

161 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

kapusta

41,9 kcal / 100g
B2,92 g
S4,42 g
T1,49 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kapustová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba