Prostreno.cz

Polévka z cukety a pórku

Polévky jsou skvělé v každém ročním období. Tato krémová , cuketová polévka se smetanou je snadná a rychlá na přípravu .

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 245 kJ / 58 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g cukety - oloupaná , nakrájená na kostky
  • 1 ks malá cibule - oloupaná, drobně nakrájená
  • 150 g pórku-bílá část - nakrájený na plátky
  • 3 stroužky česneku - oloupaný , nakrájený na plátky
  • 2 ks malé brambory - oloupané,nakrájené na kostičky
  • 1.5 l zeleninového vývaru
  • 300 ml smetany na vaření
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 2 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 4 snítky čerstvé máty

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji s máslem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte česnek a míchejte 2-3 minuty.
  2. Přidejte nakrájené brambory a nakrájený pórek , zeleninu zalijte vývarem a vařte 15 minut .
  3. Přidejte cuketu , smetanu a vařte 10 minut.
  4. Polévku rozmixujte tyčovým mixérem a podle potřeby dochuťte solí .
  5. Polévku podávejte ozdobenou na nudličky nakrájenou cuketou a lístečkem máty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,30g
  • Sacharidy:

    87,30g
    • Cukry:

      11,33g
  • Tuky:

    195,49g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 58 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z cukety a pórku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat