Cizrna s česnekem

Cizrna je luštěnina s lehce oříškovou chutí, je výživná a zdravá . Nemusíte ji složitě vařit, stačí si koupit konzervovanou cizrnu , okořenit , prohřát a máte skvělé jídlo .

Ohodnotit

02.07.2022 sun

25min

10min příprava

15min vaření

967 kJ / 231 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 plechovky sterilované cizrny
2 stroužky česneku
100 ml olivového oleje
3 špetky soli
Na posypání
5 snítek nakrájené zelené petrželky

Postup přípravy

V pánvi rozehřejte olej , přidejte scezenou , propláchnutou a dobře okapanou cizrnu. Míchejte až bude lehce opečená.
K cizrně vmíchejte česnek a podle chuti ji osolte.
Cizrna chutná nejlépe s bramborovou kaší , posypaná nakrájenou petrželkou .

TIP:

Cizrnu můžete místo oleje připravit na přepuštěném másle.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
65,86 g
Sacharidy:
220,98 g
- Cukry:
  32,06 g
Tuky:
148,37 g
Vláknina:
57,62 g

Aktivita pro spálení:

555 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

165

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g

B6 g

S33 g

T0,38 g

cizrna

164 kcal / 100g

B8 g

S27 g

T6 g

Petrželka

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Cizrna s česnekem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

česnek

cizrna

Petrželka

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Cizrna s česnekem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Cizrna s česnekem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Cizrna s česnekem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Cizrna s česnekem