Prostreno.cz

Cizrna s česnekem

Cizrna je luštěnina s lehce oříškovou chutí, je výživná a zdravá . Nemusíte ji složitě vařit, stačí si koupit konzervovanou cizrnu , okořenit , prohřát a máte skvělé jídlo .

02.07.2022 sun
25min

10min příprava

15min vaření

623 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej , přidejte scezenou , propláchnutou a dobře okapanou cizrnu. Míchejte až bude lehce opečená.
  2. K cizrně vmíchejte česnek a podle chuti ji osolte.
  3. Cizrna chutná nejlépe s bramborovou kaší , posypaná nakrájenou petrželkou .

TIP:

Cizrnu můžete místo oleje připravit na přepuštěném másle.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00 g
  • Sacharidy:

    99,00 g
    • Cukry:

      11,00 g
  • Tuky:

    107,08 g
  • Vláknina:

    22,00 g

Aktivita pro spálení:

148 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Krupicová kaše

20min
(1 hlasů)

Lívance bez vajec

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cizrna s česnekem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba