Prostreno.cz

Brokolicová polévka se sýrem

Spojení se sýrem dodá polévce příjemnou chuť a také zasytí, tuhle hustou, brokolicovou polévku můžete podávat samostatně , jako rychlý oběd ,nebo večeři .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 82 kJ / 19 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy1g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks brokolice
  • 2 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru - nebo bio bujon
  • 120 g čerstvého smetanového sýra - např. žervé ,nebo cottage
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 2 špetky soli
  • 5 lžic zakysané smetany
  • Na posypání
  • 5 špetek hrubě mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Omytou brokolici rozdělte na malé růžičky a nasypte ji do hrnce s vodou.
  2. Přidejte bio sypký vývar , česnek a vařte 15 minut, nebo až bude brokolice měkká .
  3. Do polévky přidejte sýr a polévku rozmixujte ponorným mixérem. Podle chuti polévku osolte .
  4. Polévku podávejte se lžíci zakysané smetany , posypanou pepřem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,90g
  • Sacharidy:

    43,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    40,97g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 19 kcal

2

minut jízdy na kole

1

minut běhu

5

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kuřecí maso s cuketou

(6 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Zeleninové špízy

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat