Sytý borůvkový koktejl

Koktejl z borůvek s banánem a ovesnými vločkami .

Ohodnotit

16.07.2022 sun

15min

15min příprava

621 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 lžíce ovesných vloček
1 ks velký banán - oloupaný
1.5 hrnku borůvek - čerstvých ,nebo mražených
250 ml kokosového mléka
500 ml kokosové vody
1 špetka mleté skořice
0.5 lžíce slunečnicových semínek - loupaných
0.5 lžíce chia semínek - namočených přes noc ve vodě

Postup přípravy

Vše rozmixujte do hladka , nalijte do sklenic a hned podávejte . Pokud vám vadí chia semínka , nemusíte je do koktejlu přidávat .

TIP:

Ovesné vločky můžete namočit přes noc do vody, jako chia semínka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
15,26 g
Sacharidy:
89,62 g
- Cukry:
  41,74 g
Tuky:
62,98 g
Vláknina:
17,98 g

Aktivita pro spálení:

249 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

mletá skořice

247 kcal / 100g

B3 g

S80 g

T1 g

Kokosová voda

19 kcal / 100g

B0 g

S3 g

T0 g

slunečnicová semínka

584 kcal / 100g

B20 g

S20 g

T51 g

banán

89 kcal / 100g

B1 g

S22 g

T0,29 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Sytý borůvkový koktejl

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

mletá skořice

Kokosová voda

slunečnicová semínka

banán

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Sytý borůvkový koktejl

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Sytý borůvkový koktejl

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Sytý borůvkový koktejl

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Sytý borůvkový koktejl