Prostreno.cz

Špagety s brokolicí

Super jednoduchá a rychlá příprava špaget .

16.07.2022 sun
45min

15min příprava

30min vaření

373 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu .Uvařené špagety sceďte.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte máslo a olej ,přisypte brokolici , bazalku a restujte za stálého míchání , dokud brokolice nezměkne .
  3. Vmíchejte citronovou šťávu a slunečnicová semínka, dochuťte solí a pepřem a ještě minutu míchejte .
  4. Špagety rozdělte na talíře , přidejte brokolici , můžete je pokapat lžičkou oleje a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,82 g
  • Sacharidy:

    125,38 g
    • Cukry:

      2,83 g
  • Tuky:

    71,33 g
  • Vláknina:

    16,60 g

Aktivita pro spálení:

325 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

97

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

špagety

158 kcal / 100g
B5 g
S31 g
T1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

slunečnicová semínka

584 kcal / 100g
B20 g
S20 g
T51 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba