Prostreno.cz

Zeleninové karbanátky

Karbanátky nemusí být pouze masové , vyzkoušejte karbanátky zeleninové .

20.07.2022 lanvin
50min

25min příprava

25min vaření

1643 kJ / 392 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


  • K přípravě
  • 3 ks vařené brambory-středně velké - nakrájené na malé kostičky
  • 1 ks šalotka - oloupaná , nadrobno nakrájená
  • 0.5 hrnku konzervované kukuřice - scezená - propláchnutá
  • 0.5 hrnku čerstvého cukrového hrášku
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1 ks rozšlehaný žloutek
  • 3 lžíce strouhanky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 0.5 lžičky směsi koření Cajun - nebo jiná oblíbená směs koření
  • 2 špetky soli
  • Na smažení
  • 120 ml oleje

Postup přípravy

  1. Ve větší misce smíchejte brambory , kukuřici , hrášek, šalotku , česnek, mouku , strouhanku , rozšlehaný žloutek , prášek do pečiva a směs koření.
  2. Jemně osolte a dobře promíchejte.
  3. Ze směsi vytvarujte menší karbanátky .
  4. Karbanátky zvolna opečte v rozehřátém oleji .Opečené karbanátky pokládejte na papírovou utěrku .
  5. Podávejte teplé s oblíbeným dipem .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,16 g
  • Sacharidy:

    69,58 g
    • Cukry:

      12,75 g
  • Tuky:

    160,25 g
  • Vláknina:

    6,75 g

Aktivita pro spálení:

479 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

142

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

prášek do pečiva

53 kcal / 100g
B0,1 g
S27 g
T1 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninové karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba