Prostreno.cz

Česnekový bramborový krém

Rychlý a snadný recept na bramborovo – česnekovou polévku z jednoduchých surovin.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 413 kJ / 98 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g brambor - oloupaných, nakrájených na kostky
  • 1.5 l vývaru - kuřecího nebo zeleninového
  • 5 stroužků prolisovaného česneku
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 250 ml smetany na vaření
  • Na posypání
  • 1 ks jarní cibulka – nať - nakrájená na plátky

Postup přípravy

  1. Do hrnce nalijte vývar , pokud nemáte vývar nalijte do hrnce 1.5 l vody a přidejte 1 kostku bio vývaru .
  2. Přidejte nakrájené brambory a vařte , až jsou brambory měkké.
  3. Do polévky přidejte smetanu a polévku rozmixujte .
  4. Přidejte prolisovaný česnek , podle chuti osolte , opepřete a nechte projít varem.
  5. Před podáváním posypte polévku nakrájenou natí cibulky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,00g
  • Sacharidy:

    116,00g
    • Cukry:

      10,73g
  • Tuky:

    15,74g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 98 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Česnekový bramborový krém

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat