Salát z červené řepy a mrkve

Přirozeně sladká, na antioxidanty bohatá červená řepa v kombinaci s mrkví, petrželkou, a dýňovými semínky .

Ohodnotit

30.07.2022 lanvin

30min

30min příprava

374 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
400 g červené řepy
2 ks středně velké mrkve
0.5 svazku zelené petrželky - nasekané
Na posypání
0.5 hrnku jadérek granátového jablka
3 lžíce pražených dýňových semínek
Na zálivku
1 ks malá , červená cibule - oloupaná ,nakrájená najemno
1.5 lžíce octa balsamico
4 lžíce šťávy z granátového jablka
3 lžíce extra panenského olivového oleje
2 špetky soli
2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

Ingredience na zálivku promíchejte v misce metličkou .
Oloupanou řepu a mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle do misky.
Přidejte nasekanou petrželku , zálivku a vše promíchejte.
Těsně před podáváním posypte salát jadérky granátového jablka a dýňovými semínky.

TIP:

Místo octa balsamico můžete použít čerstvou citronovou šťávu, jablečný ocet nebo jakýkoli druh octa, který máte rádi.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
9,24 g
Sacharidy:
99,95 g
- Cukry:
  60,30 g
Tuky:
47,00 g
Vláknina:
22,55 g

Aktivita pro spálení:

215 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

mrkev

41 kcal / 100g

B0,94 g

S9 g

T0,35 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g

B10 g

S64 g

T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

granátový jablko

83 kcal / 100g

B1 g

S18 g

T0,2 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát z červené řepy a mrkve

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

mrkev

Mletý pepř

Mandle na sucho pražené se solí

granátový jablko

Články nejen o vaření

Přehlížené okurky jsou neobyčejnou zásobárnou z...

Teplá voda s kurkumou na lepší trávení

Čokoláda chutná nejlíp přímo z jeho těla

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Ohodnoťte recept:
Salát z červené řepy a mrkve

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát z červené řepy a mrkve

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Salát z červené řepy a mrkve

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát z červené řepy a mrkve