Prostreno.cz

Čočkové chilli

Čočkové chilli je vydatné jídlo. Je ochucené uzenou paprikou a česnekem .

02.08.2022 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

175 kJ / 41 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce s rozehřátým olejem nasypte mrkev, cibuli a nakrájenou chilli papričku bez semínek. Pokud máte rádi pálivější , nechte semínka v papričce .
  2. Krátce míchejte , přidejte česnek , kmín , uzenou papriku a opět promíchejte .
  3. Když se koření rozvoní, přidejte zeleninový vývar, nakrájená rajčata, rajčatový protlak ,čočku a přiveďte k varu .
  4. Podle chuti osolte a vařte , až bude čočka měkká .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,24 g
  • Sacharidy:

    130,72 g
    • Cukry:

      17,09 g
  • Tuky:

    57,71 g
  • Vláknina:

    11,08 g

Aktivita pro spálení:

178 kcal
22

minut jízdy na kole

16

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Zelená čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

Bílá cibule

0 kcal / 100g
B0,89 g
S7,68 g
T0,13 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkové chilli

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba