Prostreno.cz

Zeleninový salát s hořčičným dresinkem, slaninou a slunečnicovými semínky

Ať už je to snídaně, oběd, večeře, či populární brunch, s blízkými a v přírodě si dobré jídlo vychutnáte dvojnásob. A co připravit, abyste netrávili půl dne v kuchyni? Základem je vždy svěží salát.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 10min

    10min příprava

  • 651 kJ / 155 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy1g
tuky15g

Ingredience na

  • Na posypání
  • 20 g slunečnicových semínek - můžete dát i dýňová či nahradit semínka ořechy
  • Na salát
  • 400 g salátu dle preference
  • 20 g cherry rajčátek - může být i více
  • 200 g anglické slaniny
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
  • Na zálivku
  • 1 lžíce salátového koření Vitana
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1/2 lžíce vinného octa

Postup přípravy

  1. Salát řádně propereme ve vodě a osušíme. Přidáme nakrájená rajčata a do křupava opečenou anglickou slaninu. V misce smícháme dijonskou hořčici, ocet a salátové koření. Vyšleháváme a postupně přiléváme olivový olej. Dresink nalijeme na salát a zdobíme opraženými slunečnicovými semínky.

TIP:

V případě, že byste chtěli salát obměnit, můžete rajčata vyměnit za papriku nebo některé ovoce a zálivku za některou z již hotových salátových zálivek či dresinků (třeba od Vitany).




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,50g
  • Sacharidy:

    75,30g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    151,30g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 155 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

46

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s hořčičným dresinkem, slaninou a slunečnicovými semínky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat