Prostreno.cz

Plněné kuřecí plátky

Plátky kuřecího masa plněné sýrem a špenátem , zabalené v anglické slanině.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 1153 kJ / 275 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy1g
tuky24g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks kuřecí prsa - á přibližně 180 g
  • 12 plátků anglické slaniny - nebo parmské šunky
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • Na náplň
  • 100 g čerstvého smetanového sýra
  • 120 g baby špenátu
  • 1 lžíce másla
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C .
  2. Menší pekáček ,nebo zapékací misku vymažte olejem
  3. Ostrým nožem nařízněte do každého kousku masa kapsu a maso jemně osolte a opepřete.
  4. V pánvi rozehřejte lžíci másla , přidejte špenát a za stálého míchání duste na mírném ohni 5 minut. Špenát nechte vychladnout .
  5. V misce smíchejte sýr , vychladlý špenát a podle chuti osolte .
  6. Směsí naplňte kuřecí prsa.
  7. Maso obalte anglickou slaninou a uložte ho do vymazaného pekáčku , nebo misky.
  8. Maso podlijte vývarem , dejte do trouby a pečte , až bude maso měkké . Maso dopečte odkryté .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,70g
  • Sacharidy:

    59,50g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    159,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 275 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(22 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(16 hlasů)

Toasty s jahodami

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněné kuřecí plátky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat