Prostreno.cz

Rybí kuličky na kari

Kuličky z rybího filé s hráškem ,kurkumou a kari kořením .

18.08.2022 lentilka
1h a 50min

1h a 15min příprava

35min vaření

1247 kJ / 298 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé nasekejte na velmi malé kousky a nasypte ho do misky .
  2. Přidejte cibuli , vejce ,pepř , citronovou kůru , strouhanku a podle chuti osolte . Promíchejte ,aby se vše důkladně spojilo .
  3. Ze směsi vytvarujte kuličky ,které dejte na hodinu do lednice .
  4. Ve velké pánvi rozehřejte olej , máslo a rybí kuličky na mírném ohni opečte .
  5. Kuličky posypte kari kořením , kurkumou , přidejte k nim bobkový list , smetanu a na mírném ohni duste 20 minut ,občas lehce promíchejte.
  6. Ke kuličkám přisypte hrášek , přidejte kukuřičný škrob rozmíchaný ve 100 ml vody a duste ještě 10 -15 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,23 g
  • Sacharidy:

    324,30 g
    • Cukry:

      7,26 g
  • Tuky:

    70,26 g
  • Vláknina:

    86,32 g

Aktivita pro spálení:

445 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

132

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí kuličky na kari

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba