Prostreno.cz

Koktejl z manga a špenátu

Sklenice plná vitamínů.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 200 kJ / 47 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 150 g čerstvého špenátu
  • 2 ks malé, oloupané banány
  • 1 hrnek kostek ananasu
  • 1 hrnek kostek manga - oloupané mango
  • 250 ml kokosové vody
  • 250 ml neslazeného mandlového mléka

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru do hladka .
  2. Hned podávejte .

TIP:

Koktejl můžete připravit pouze s kokosovou vodou , kde mandlové mléko nahradíte kokosovou vodou. Pokud je pro vás nápoj příliš hustý, přidejte kokosovou vodu .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,61g
  • Sacharidy:

    24,24g
    • Cukry:

      16,10g
  • Tuky:

    18,63g
  • Vláknina:

    2,53g

Aktivita pro spálení: 47 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Koktejl z manga a špenátu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat