Prostreno.cz

Houbová omeleta se sýrem

Vaječná omelete s houbami a strouhaným sýrem.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 758 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks vejce
  • 200 g čerstvých lesních hub - nebo žampionu
  • 1 stroužek česneku - oloupaný, jemně nasekaný
  • 1 ks šalotka - oloupaná, drobně nakrájená
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 4 lžíce smetany
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 špetka kmínu
  • Na posypání
  • 100 g tvrdého sýra - nakrájený na nudličky
  • 0.5 hrnku nasekané zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Očištěné houby nakrájejte na plátky.
  2. V pánvi rozehřejte olej a máslo.
  3. Přidejte nakrájenou šalotku, minutu míchejte a pak přidejte nakrájené houby a česnek . Duste ,až se odpaří voda z hub.
  4. Houby osolte ,opepřete a posypte kmínem .
  5. V misce rozšlehejte vejce a smetanu. Vejce a smetanu podle chuti osolte.
  6. Vejci přelijte houby a na mírném ohni nechte vejce ztuhnout.
  7. Omeletu posypte sýrem a petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,12g
  • Sacharidy:

    170,66g
    • Cukry:

      17,20g
  • Tuky:

    284,28g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Houbová omeleta se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat