Prostreno.cz

Podzimní ovocný salát

Sýry jsou v salátech velmi univerzální. V tomto salátu sýr krásně zvýrazní chuť ovoce.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 459 kJ / 109 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g melounu - např. Galia, medový, nebo vodní meloun
  • 200 g čerstvých švestek
  • 200 g jablek - nebo nektarinky
  • 200 g banánu
  • 150 g salátové okurky
  • 200 g oblíbeného sýra - nakrájený na kostky
  • 5 lístků čerstvé máty
  • 100 ml 100 % ovocné šťávy - nejlépe limetková ,nebo pomeranč
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku nasekaných lískových ořechů

Postup přípravy

  1. Meloun oloupejte a nakrájejte na kostky.
  2. Omytou okurku a jablka nakrájejte na kostičky.
  3. Omyté švestky a oloupaný banán nakrájejte na plátky.
  4. Ingredience nasypte do misky ,přidejte lístky máty , kostky sýra , 100 % ovocnou šťávu a vše promíchejte.
  5. Těsně před podáváním posypte salát oříšky .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,60g
  • Sacharidy:

    44,90g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    81,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 109 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Podzimní ovocný salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat