Prostreno.cz

Banánový chlebíček s ořechy

Chlebíček je vláčný a nadýchaný a díky vlašským ořechům a banánům chutná skvěle .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 1120 kJ / 267 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy25g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g hladké mouky
  • 1 lžička jedlé sody
  • 0.5 lžičky skořice
  • 2 špetky soli
  • 3 ks vejce
  • 150 g pískového cukru
  • 100 ml oleje
  • 300 g velmi zralých banánů - nahrubo rozmačkané
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • 1 lžička vanilkového extraktu - nebo dřeň vanilky
  • 80 g vlašských ořechů
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání formy
  • Na vymazání
  • 1 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Ořechy nasucho orestujte v pánvi , pak ořechy nasekejte.
  2. Předehřejte troubu na 175 ° C.
  3. Formu o rozměrech 30 x 12 x 8 vymažte tukem a vysypte moukou .
  4. Do misky prosejte mouku, jedlou sodu, skořici a sůl.
  5. Vejce a cukr vyšlehejte v míse elektrického šlehače do hustého , světlého krému .
  6. Snižte rychlost na minimum a pomalu přilévejte olej.
  7. Poté vmíchejte rozmačkané banány, jogurt a vanilku.
  8. Gumovou stěrkou lehce , ale důkladně vmíchejte moučnou směs a polovinu nasekaných vlašských ořechů.
  9. Těsto nalijte do formy , rovnoměrně ho rozetřete a posypte zbylými nasekanými vlašskými ořechy.
  10. Pečte 55- 65 minut , nebo dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde suchá.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,80g
  • Sacharidy:

    333,06g
    • Cukry:

      100,00g
  • Tuky:

    188,98g
  • Vláknina:

    5,21g

Aktivita pro spálení: 267 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

79

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Banánový chlebíček s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat