Prostreno.cz

Kuřecí prsa se sušenými rajčaty

Sušená rajčata, cibule a sušené bylinky dodávají pokrmu vyváženou chuť .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 663 kJ / 158 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny19g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 120 g sušených rajčat v oleji
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks velká cibule - oloupaná,nakrájená
  • 2 stroužky česneku - oloupané a nasekané
  • 700 g kuřecích prsou - nakrájené na plátky
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 0.5 lžíce sušené směsi oregana, bazalky a tymiánu
  • Na posypání
  • 150 g čerstvého smetanového sýra - volitelné
  • 0.5 hrnku nakrájené petrželky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C.
  2. Rajčata sceďte , nechte je důkladně okapat a nakrájejte je na kousky.
  3. Do pánve vhodné na pečení v troubě přidejte na rozehřátý olej nakrájenou cibuli nechte ji zesklovatět .
  4. Kuřecí plátky z obou stran osolte, opepřete a plátky přidejte k cibuli. Maso z obou stran opečte.
  5. K masu přidejte vývar ,nakrájená rajčata , nasekaný česnek , mletou sladkou papriku a sušené bylinky .
  6. Maso dejte do trouby a pečte , až bude maso měkké.
  7. Měkké maso můžete posypat sýrem , nejlépe čerstvým smetanovým , ale můžete použít i například sýr feta, nebo oblíbený ,nastrouhaný tvrdý sýr.
  8. Maso posypané sýrem dejte ještě na 5 minut do trouby.
  9. Hotové maso posypte nakrájenou petrželkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,50g
  • Sacharidy:

    179,50g
    • Cukry:

      35,20g
  • Tuky:

    139,23g
  • Vláknina:

    64,00g

Aktivita pro spálení: 158 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se sušenými rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat