Prostreno.cz

Krémová polévka z topinamburů

Topinambury jsou druhem slunečnice. Nepěstují se však pro semena, ale pro jedlé, šťavnaté hlízy. Mají zajímavou, jemnou chuť, jsou zdravé a v kuchyni je lze všestranně využít. Krémová polévka z topinamburů je jedna z možností, jak hlízy připravit.

26.09.2022 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

207 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Jelikož je slupka topinambur hodně tenká a také dobře stravitelná, není potřeba ji loupat. Pokud jsou plody pěkné, úplně postačí, když je pořádně opláchnete a vydrhnete kartáčkem nebo houbičkou.
  2. Oloupaný pastinák ,oloupané brambory a topinambury nakrájejte na kostičky a vše nasypte do hrnce.
  3. Zeleninu zalijte vodou , přidejte sypký bio vývar , česnek , přikryjte a vařte, až zelenina změkne.
  4. Polévku rozmixujte ponorným mixérem ,do polévky přidejte smetanu , podle potřeby polévku dochuťte solí a nechte ji projít varem.
  5. Před podáváním můžete polévku posypat drceným pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,47 g
  • Sacharidy:

    84,44 g
    • Cukry:

      31,48 g
  • Tuky:

    88,92 g
  • Vláknina:

    8,12 g

Aktivita pro spálení:

235 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

70

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

vývar zeleninový sypký

0 kcal / 100g
B0 g
S0,7 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová polévka z topinamburů

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba