Prostreno.cz

Kuřecí kousky s rajčaty a olivami

Kuřecí pekáček se zeleninou je plný skvělých chutí .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 279 kJ / 66 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g kuřecích horních stehen - nebo 4 kuřecí čtvrtky
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 4 lžíce oleje
  • 2 ks středně velké cibule - oloupané, nakrájené na plátky
  • 2 lžíce velkých rozinek - volitelné
  • 2 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený
  • 150 ml suchého bílého vína
  • 250 g cherry rajčat - překrojených
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžičky sušeného oregana
  • 50 g plněných zelených oliv
  • 2 lžíce kaparů
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C .
  2. Kuřecí maso osolte,opepřete a obalte v hladké mouce.
  3. V pánvi na oleji maso opečte z obou stran. Pokud budete maso péct v pekáčku , můžete ho rovnou v pekáčku opéct.
  4. Maso vyjměte z pánve a uložte ho do pekáčku , nebo zapékací misky.
  5. Maso posypte oreganem , k masu přidejte cibuli, rajčata , česnek, rozinky, olivy, scezené,okapané kapary , víno a vývar.
  6. Maso přikryjte, dejte do předehřáté trouby a pečte doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,00g
  • Sacharidy:

    215,10g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    122,07g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 66 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s rajčaty a olivami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat