Prostreno.cz

Kuřecí játra s kořenovou zeleninou

Jemná kuřecí játra , doplněná chutí kořenové zeleniny.

30.09.2022 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

568 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kořenovou zeleninu a cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké nudličky .
  2. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce másla , přidejte kořenovou zeleninu , cibuli a zeleninu orestujte.
  3. Přidejte smetanu na vaření a sypký zeleninový vývar. Vařte na mírném ohni 20 minut .
  4. Opláchnutá kuřecí játra osušte papírovou utěrkou .
  5. Kuřecí játra opečte na 2 lžících másla a lžíci oleje . Játra by měla zůstat uvnitř lehce načervenalá. Dochuťte je solí, pepřem a estragonem.
  6. Podávejte například s rýží nebo bramborem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    133,27 g
  • Sacharidy:

    94,60 g
    • Cukry:

      34,83 g
  • Tuky:

    154,28 g
  • Vláknina:

    14,85 g

Aktivita pro spálení:

592 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

176

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí játra s kořenovou zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba