Prostreno.cz

Plněná kuřecí prsa

Kuřecí maso plněné sýrem a sušenými rajčaty , pečené v troubě .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 1021 kJ / 244 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy9g
tuky20g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks kuřecí prsa á 150-180 g
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 5 lžic oleje
  • 1 lžíce octa balsamico
  • 1 špetka cukru
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 250 ml masového vývaru
  • Na náplň
  • 2 ks sušená rajčata v oleji - okapaná, nakrájená na nudličky
  • 2 ks tenké plátky sýra mozzarella
  • 8 lístků čerstvé bazalky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. V misce prošlehejte hořčici, 2 lžíce oleje, ocet balsamico , cukr, oregano , sůl a pepř.
  3. Ostrým nožem nařízněte vodorovně do každého kuřecího prsa „kapsu“ .
  4. Maso zevnitř potřete směsí z balsamica .
  5. Do každé masové „ kapsy „ vložte 4 lístky bazalky, plátek mozzarelly a sušená rajčata.
  6. Masovou „kapsu „ důkladně zajistěte jehlou na ptáčky, nebo párátky , aby nevytekl sýr .
  7. V pánvi vhodné na pečení v troubě rozehřejte 3 lžíce oleje a v pánvi opečte z obou stran maso.
  8. Maso potřete zbytkem směsi balsamica
  9. K masu přilijte vývar ,maso dejte do předehřáté trouby a pečte doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,30g
  • Sacharidy:

    268,44g
    • Cukry:

      126,05g
  • Tuky:

    159,90g
  • Vláknina:

    73,00g

Aktivita pro spálení: 244 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněná kuřecí prsa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat