Prostreno.cz

Špenátové pesto

Špenátové , bazalkové pesto s plátky česneku dodá chuť téměř každému pokrmu. K výrobě pesta můžete použít téměř všechny druhy listové zeleniny a bylinek. Pro tento recept je to špenát a bazalka.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 1235 kJ / 295 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy8g
tuky27g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V kuchyňském robotu (nebo výkonném mixéru) nahrubo rozmixujte špenát, bazalku, česnek , ořechy, sůl , pepř, citronovou šťávu a citronovou kůru .
  2. Mixér nastavte na minimální otáčky a postupně přilévejte olej a přisypte sýr . Mixujte , až se vše spojí .
  3. Pesta můžete připravit více , dejte ho do formy na kostky ledu a nechte zmrazit . Kostky můžete použít k dochucení omáček, polévek nebo jiných pokrmů .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,51g
  • Sacharidy:

    76,54g
    • Cukry:

      5,68g
  • Tuky:

    200,08g
  • Vláknina:

    11,80g

Aktivita pro spálení: 295 kcal

36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátové pesto

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat