Prostreno.cz

Karbanátky s cibulovo-houbovou omáčkou

Hovězí karbanátky pečené v troubě , podávané s cibulovo-houbovou omáčkou .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 481 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy6g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g libového mletého hovězího masa
  • 150 g mléka
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžíce bio sypkého hovězího vývaru
  • Na omáčku
  • 3 lžíce másla
  • 2 ks velké cibule - oloupané , nakrájené na tenké plátky
  • 250 g žampionu - nakrájené na plátky
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 l hovězího vývaru
  • 1 lžíce worcestrové omáčky
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Ve velké míse smíchejte hovězí maso, sůl , pepř ,mléko a sypký hovězí vývar . Podle potřeby můžete přidat trochu strouhanky. Nejlépe je vše propracovat rukama.
  2. Ze směsi vytvarujte karbanátky ,uložte je do vhodné misky a dejte na hodinu do chladničky .
  3. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  4. Plech vyložte pečící folií , nebo pečícím papírem.
  5. Karbanátky uložte na připravený plech a dejte je do předehřáté trouby. Pečte 35-45 minut.
  6. V rendlíku rozehřejte máslo , přidejte nakrájenou cibuli a nechte cibuli zesklovatět .
  7. Přidejte nakrájené houby a duste 10 minut .
  8. Za stálého míchání přidejte po částech mouku ,důkladně míchejte ,aby se mouka dobře spojila s houbami a cibulí .
  9. Za stálého míchání přidejte vývar , míchejte , aby nebyly ve směsi žádné hrudky.
  10. Omáčku dochuťte worcestrovou omáčkou , solí , pepřem a vařte na mírném ohni 15 minut .
  11. Karbanátky podávejte s omáčkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,69g
  • Sacharidy:

    251,88g
    • Cukry:

      22,20g
  • Tuky:

    110,77g
  • Vláknina:

    55,72g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Karbanátky s cibulovo-houbovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat