Prostreno.cz

Polévka z červené čočky

Jemně kořeněná , zdravá , čočková polévka s kokosovým mlékem.

24.10.2022 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

127 kJ / 30 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Papriku nakrájejte na malé kousky.
  2. Ve velkém hrnci orestujte na oleji nakrájenou cibuli a mrkev .
  3. Přidejte vodu , bio zeleninový vývar , nakrájenou papriku, čočku a přikryté vařte , až bude čočka měkká.
  4. Polévku rozmixujte ponorným mixérem , pokud nechcete polévku nemusíte mixovat. Polévku vařte ještě 5 minut.
  5. Před podáváním posypte polévku podle chuti chilli vločkami .
  6. Podávejte se zakysanou smetanou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    8,18 g
  • Sacharidy:

    42,38 g
    • Cukry:

      19,99 g
  • Tuky:

    65,24 g
  • Vláknina:

    8,98 g

Aktivita pro spálení:

131 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z červené čočky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba