Prostreno.cz

Platýs s petrželovým máslem

Velmi rychlý a zdravý recept na přípravu ryby. Podávat můžete do 35 minut.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 905 kJ / 216 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy8g
tuky20g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi rozehřejte olej a máslo ,přisypte petržel ,citronovou kůru ,česnek a promíchejte .
  2. Porce ryby osolte , opepřete a položte do pánve s ochuceným máslem .
  3. Ryby zvolna opečte z obou stran . Délka pečení závisí na velikosti porcí ryby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,10g
  • Sacharidy:

    104,90g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    184,58g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 216 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Platýs s petrželovým máslem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat