Prostreno.cz

Těstovinový salát s kuřecím masem

Salát je jednoduchý na přípravu a je vhodný i jako hlavní chod.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 553 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g oblíbených těstoviny
  • 500 g kuřecího masa
  • 4 lžíce oleje
  • 1 ks jarní cibulka - nakrájená na tenké plátky
  • 8 ks černých oliv
  • 300 g cherry rajčat - nakrájených
  • 100 g rukoly
  • 2 špetky soli
  • Na zálivku
  • 100 ml olivového oleje
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 0.5 lžíce bio sójové omáčky
  • 2 špetky soli
  • 1 lžička cukru
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky a orestujte ho doměkka v pánvi s rozehřátým olejem. Maso lehce osolte .
  2. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte a nasypte je do velké misky.
  3. K těstovinám přidejte měkké kuřecí maso a ostatní ingredience.
  4. Suroviny na zálivku prošlehejte v misce a přidejte k těstovinám .
  5. Salát promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,10g
  • Sacharidy:

    155,70g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    214,80g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Zapečené rybí filety

(2 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat