Prostreno.cz

Salát z růžičkové kapusty

Jednoduchý recept na salát . Je ideální pro chutnou ,čerstvou, zdravou přílohu .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 309 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g růžičkové kapusty
  • 1 hrnek nasekaných oblíbených ořechů
  • 1 hrnek sušených , nasekaných brusinek
  • Na zálivku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1 lžíce medu
  • 3 špetky soli
  • 2 lžičky dijonské hořčice

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce až se vše spojí .
  2. Očištěnou růžičkovou kapustu nakrájejte nadrobno ,nasypte ji do sítka a přelijte ji horkou vodou , poté přelijte kapustu studenou vodou a nechte ji okapat.
  3. Okapanou kapustu nasypte do misky , přidejte nasekané brusinky , ořechy a zálivku .
  4. Salát promíchejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,90g
  • Sacharidy:

    98,10g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    143,00g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z růžičkové kapusty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat