Prostreno.cz

Kukuřičná polévka podávaná s jogurtem

Krémová kukuřičná polévka s velmi příjemnou nasládlou chutí.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 90 kJ / 21 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na

  • K podávání
  • 5 lžic bílého hustého jogurtu - nebo zakysané smetany
  • K přípravě
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená nadrobno
  • 2 stroužky česneku - oloupané, jemně nasekané
  • 250 g mražených kukuřičných zrn
  • 1 kostka bio zeleninový bujón
  • 2 l vody
  • 180 ml 33 % smetany
  • 2 špetky soli
  • Na posypání
  • 5 špetek hrubě mletého pepře

Postup přípravy

  1. V hrnci na mírném ohni nechte rozpustit máslo.
  2. Přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět .
  3. Přidejte česnek , kukuřici , vodu , bujón a vařte 15 minut nebo dokud kukuřice nezměkne. Pomocí ponorného mixéru polévku rozmixujte.
  4. Do polévky přidejte smetanu a podle chuti polévku osolte .Polévku nechte projít varem.
  5. Polévku podávejte se lžíci jogurtu , posypanou pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,80g
  • Sacharidy:

    123,80g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    85,93g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 21 kcal

2

minut jízdy na kole

2

minut běhu

6

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kukuřičná polévka podávaná s jogurtem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat