Barevný orzo salát

Tento snadný , svěží , těstovinový salát je perfektní přílohou nebo lehkým obědem.

Ohodnotit

26.11.2022 lanvin

35min

25min příprava

10min vaření

843 kJ / 201 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
1.5 hrnku nevařených orzo těstovin
250 g cherry rajčat - nakrájených na čtvrtky
1 ks žlutá paprika - nakrájené na kostičky
1 ks oranžová paprika - nakrájené na kostičky
0.5 ks salátové okurky - nakrájené na kostičky
1 ks malá červená cibule - oloupaná,nakrájená na tenké plátky
Na posypání
120 g rozdrobeného sýra feta
Na zálivku
5 lžic extra panenského olivového oleje
1 lžíce červeného vinného octa
1 lžíce citronové šťávy
1 lžička medu
1 stroužek prolisovaného česneku
0.5 lžičky směsi italského koření
3 špetky soli
3 špetky hrubě mletého černého pepře

Postup přípravy

Těstovinu orzo připravte podle návodu na obalu. Měkké orzo propláchněte studenou vodou a nechte okapat .Okapané orzo nasypte do misky.
Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce .
Do misky k orzu přidejte nakrájenou zeleninu , zálivku ,promíchejte a posypte rozdrobeným sýrem.

TIP:

Orzo je těstovinová rýže , která se vyrábí z tvrdé pšenice. Tento druh těstoviny se nelepí, má stálý tvar a nerozvaří se.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
56,68 g
Sacharidy:
311,46 g
- Cukry:
  14,98 g
Tuky:
105,36 g
Vláknina:
17,17 g

Aktivita pro spálení:

623 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

185

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Barevný orzo salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Hrneček mléka i pro předškoláky? Testujeme Batolecí mléko HiPP 4 JUNIOR COMBIOTIK®

Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech

Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu

Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne

Články nejen o vaření

Občasný půst je dietně účinnější než každodenní...

Yerba maté má podobné účinky jako Ozempic

Meruňkové muffiny provoní celý dům

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Ohodnoťte recept:
Barevný orzo salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Barevný orzo salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Barevný orzo salát

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Barevný orzo salát