Prostreno.cz

Asijské hovězí kostky

Mango a kokosové mléko chutnají exoticky , kari pasta přidá pikantnost.

Ohodnotit
(7 hlasů)
sun
  • 2h a 50min

    20min příprava

    2h a 30min vaření

  • 843 kJ / 201 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 plátky limetky
  • K přípravě
  • 700 g hovězího masa - plec , krk ,nebo kýta
  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks středně velká cibule - oloupaná ,nakrájená nadrobno
  • 1 lžíce červené kari pasty
  • 300 ml masového vývaru
  • 200 ml kokosového mléka
  • 1 ks mango - oloupané, nakrájené na kostky
  • 0.5 lžičky soli
  • Na ozdobu
  • 1 ks červená cibule - oloupaná, nakrájená na tenké plátky
  • 2 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky .
  2. V kastrolu na oleji nechte zpěnit nakrájenou cibuli , přidejte kari pastu a promíchejte.
  3. K cibuli nasypte kostky masa a krátce je orestujte.
  4. K masu přilijte vývar ,maso přikryjte a duste doměkka.
  5. K měkkému masu přidejte nakrájené mango , kokosové mléko ,maso podle potřeby dochuťte solí a duste na mírném ohni ještě 10-15 minut.
  6. Podávejte s rýží , plátky limetky , ozdobené cibulí a koriandrem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,60g
  • Sacharidy:

    44,00g
    • Cukry:

      25,00g
  • Tuky:

    203,40g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 201 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Asijské hovězí kostky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat