Prostreno.cz

Květák zapečený s anglickou slaninou

Zapečený květák s anglickou slaninou , smetanou a sýrem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 1761 kJ / 420 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny29g
sacharidy3g
tuky36g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks menší květák
  • 250 ml 33 % smetany
  • 1 špetka strouhaného muškátového oříšku
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 100 g libové anglické slaniny
  • 100 g strouhaného tvrdého sýra
  • Na vymazání
  • 1 lžíce másla

Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte máslem .
  2. Anglickou slaninu nakrájejte na nudličky .
  3. Troubu předehřejte na 200 ° C.
  4. Květák rozdělte na malé růžičky , nasypte je do vařící osolené vody a vařte přibližně 4 minuty, poté květák sceďte a nechte dobře okapat.
  5. Okapaný květák nasypte do vymazané zapékací misky.
  6. Ve smetaně rozmíchejte muškátový oříšek.
  7. Květák posypte sýrem , anglickou slaninou a přelijte smetanou.
  8. Pečte v předehřáté troubě 15 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,70g
  • Sacharidy:

    66,90g
    • Cukry:

      10,14g
  • Tuky:

    154,00g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 420 kcal

52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květák zapečený s anglickou slaninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat