Prostreno.cz

Vločková polévka se zeleninou

Chutná polévka, která voní po oříšcích. Vločky mají mimo jiné vysoký obsah železa, který je takřka stejně vysoký jako u masa.

14.02.2023 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

244 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev ,omytou cuketu a cibuli nakrájejte na kostičky.
  2. Očištěný pórek - pouze bílou část – nakrájejte na plátky .
  3. V hrnci nasucho opražte vločky , přidejte máslo , kurkumu ,cibuli a cibuli nechte zesklovatět .
  4. Přidejte nakrájenou mrkev , zalijte 2 l vody, přiveďte k varu a vařte 10 minut.
  5. Polévku dochuťte solí , přidejte nakrájený pórek, nakrájenou cuketu a vařte ještě 10 minut .
  6. Pokud máte rádi husté polévky , můžete polévku nahrubo rozmixovat .
  7. Polévku před podáváním posypte nasekanou petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,74 g
  • Sacharidy:

    151,80 g
    • Cukry:

      14,80 g
  • Tuky:

    101,50 g
  • Vláknina:

    50,00 g

Aktivita pro spálení:

58 kcal
7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vločková polévka se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba