Prostreno.cz

Salát z baby špenátu s jablky

Pro přípravu salátu jsou mladé křehké lístky špenátu jako stvořené. Špenát je doplněný jablky a kvalitní šunkou .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 122 kJ / 29 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy3g
tuky0g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g baby špenátu
  • 2 ks větší červená jablka
  • 100 g parmské šunky - nebo jiná , podle chuti
  • Na zálivku
  • 2 lžíce octa balsamico
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 5 lžic pomerančové šťávy
  • 1 lžička drceného červeného pepře
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka cukru

Postup přípravy

  1. Tekuté suroviny na zálivku prošlehejte v misce , podle chuti přisypte pepř , cukr a jemně osolte .
  2. Opraný špenát osušte a nasypte do misky.
  3. Omytá jablka nakrájejte na plátky, plátky nakrájejte na čtvrtiny.
  4. Jablka přidejte ke špenátu , pokapejte vše zálivkou a lehce promíchejte .
  5. Nakonec přidejte šunku . Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,41g
  • Sacharidy:

    173,04g
    • Cukry:

      6,20g
  • Tuky:

    7,10g
  • Vláknina:

    21,74g

Aktivita pro spálení: 29 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

8

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z baby špenátu s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat