Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Jáhlový nákyp se zeleninou

lanvin
8hlasů
Hodnotit

1h a 20min

20min příprava

60min vaření

464 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:6g tuky12g sacharidy3g bílkoviny

Sytější obměna sladkého jáhlového nákypu.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 200 g jáhel
  • 800 ml zeleninového vývaru
  • 1 ks cukety
  • 2 ks mrkve
  • 4 ks velkých žampiónů
  • 100 g zelených fazolek
  • 1 ks cibule
  • 100 g hrubě mletých mandlí
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 3 špetky soli
  • 6 lžic másla

Postup přípravy

  • Veškerou zeleninu a houby očistěte, omyjte a nakrájejte na menší kousky.
  • V hluboké pánvi na 4 lžících rozehřátého másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte tymián, promíchejte a přidejte ostatní zeleninu. Restujte 5 minut. Pak přidejte propláchnuté jáhly, promíchejte, zalijte vývarem a duste přikryté 30 minut. Občas promíchejte. Podle chuti osolte.
  • Jáhly se zeleninou dejte do zapékací misky, posypte hrubě mletými mandlemi, pokapejte rozpuštěným máslem, vložte do trouby předehřáté na 200°C a pečte 15-20 minut.
  • Můžete podávat teplý i studený se zeleninovým salátem.
TIP:

Čím jsou jáhly prospěšné: Díky obsahu minerálních látek zlepšují metabolismus a mohou být nápomocny jak při snaze zhubnout a tak i ztloustnout. Východní medicína je využívá při léčbě sleziny a slinivky břišní a proto jsou vynikající potravinou pro diabetiky.

Brambory pečené se sýrem

Brambory pečené se sýrem

3 hlasy
1h a 25min 608kJ 55 Kč
Špíz z hovězí svíčkové

Špíz z hovězí svíčkové

4 hlasy
40min 681kJ 250 Kč

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Podobné recepty

Baklažány se smetanou

Baklažány se smetanou

9 hlasů
40min 607 kJ 65 Kč
Kuskus s mrkví

Kuskus s mrkví

8 hlasů
30min 609 kJ 45 Kč
Houbové ragú

Houbové ragú

8 hlasů
35min 226 kJ 70 Kč
Houbové rizoto

Houbové rizoto

13 hlasů
50min 437 kJ 110 Kč
Brambory pečené se sýrem a anglickou slaninou

Brambory pečené se sýrem a anglickou slaninou

8 hlasů
55min 649 kJ 60 Kč
Květák zapečený s čedarem

Květák zapečený s čedarem

10 hlasů
50min 366 kJ 95 Kč

Články nejen o vaření