Prostreno.cz

Krůtí kostky v jogurtové marinádě

Krůtí maso není tučné, proto se často označuje jako dietní. Z krůtího masa vykouzlíte nespočet skvělých receptů.

25.04.2023 lentilka
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

666 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Krůtí maso nakrájejte na kostky velké přibližně 5 x 5 cm a maso nasypte do misky.
  2. Přidejte česnek , zázvor , chilli , kmín , kurkumu ,mletou papriku a jogurt . Promíchejte , přikryjte a nechte nejlépe přes noc marinovat v chladničce.
  3. V pánvi rozehřejte olej na středně vysokou teplotu. Přidejte krůtí směs a míchejte 5 minut.
  4. Přidejte vodu a duste na mírném ohni 30 minut.
  5. Přidejte smetanu , dochuťte solí a duste 15 minut.
  6. Podávejte s rýží , ozdobené koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    221,64 g
  • Sacharidy:

    20,91 g
    • Cukry:

      14,58 g
  • Tuky:

    129,22 g
  • Vláknina:

    3,26 g

Aktivita pro spálení:

544 kcal
68

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

krůtí prsou

135 kcal / 100g
B30 g
S0,1 g
T1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krůtí kostky v jogurtové marinádě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba