Prostreno.cz

Smoothie s jablkem a ředkvičkou

Smoothie je lehký a osvěžující nápoj plný vitamínů , který vám dodá energii.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 136 kJ / 32 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks jablko
  • 8 ks ředkviček
  • 200 ml kokosové vody
  • 200 ml kokosového mléka
  • 0.5 lžičky medu
  • Na ozdobu
  • 2 ks ředkvičky - nakrájené na plátky

Postup přípravy

  1. Omyté jablko nakrájejte na malé kousky –nemusíte ho loupat pokud nechcete.
  2. Ředkvičky omyjte a nakrájejte .
  3. Do mixéru nasypte jablko ,ředkvičky , přidejte kokosovou vodu ,kokosové mléko a med.
  4. Vše rozmixujte dohladka , nalijte do skleniček a ozdobte plátky ředkviček. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    4,20g
  • Sacharidy:

    88,30g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    18,10g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 32 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(20 hlasů)

Toasty s jahodami

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Smoothie s jablkem a ředkvičkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat