Prostreno.cz

Placky z květáku a hrášku

Květák je univerzální surovina, z které lze připravit lahodné polévky, hlavní jídla i přílohy.

Ohodnotit
(6 hlasů)
17.05.2023 lanvin
1h a 5min

30min příprava

35min vaření

1206 kJ / 288 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Růžičky květáku nasypte do vařící vody a vařte 3 minuty, poté přisypte hrášek a vařte, až bude květák i hrášek měkký .
  2. Uvařený květák s hráškem sceďte a nasypte do misky .
  3. Zeleninu rozmačkejte vidličkou , nebo šťouchadlem na brambory.
  4. Přidejte rozšlehaná vejce, česnek , strouhanku , kmín, majoránku , petrželku , podle chuti osolte , opepřete a promíchejte .
  5. Z připravené směsi pečte na oleji placky .
  6. Opečené placky pokládejte na papírový ubrousek.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,30 g
  • Sacharidy:

    235,06 g
    • Cukry:

      19,40 g
  • Tuky:

    140,38 g
  • Vláknina:

    46,00 g

Aktivita pro spálení:

288 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Placky z květáku a hrášku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba