Prostreno.cz

Zeleninový salát s olivami

Recept na zdravý salát bez majonézy a cukru.

19.06.2023 lentilka
35min

35min příprava

461 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve vhodné sklenici smíchejte olivový oleje, citronovou šťávu , česnekový prášek , oregano , sůl a pepř .Míchejte , až se vše dobře spojí, nebo sklenici uzavřete a protřepejte .
  2. Nakrájené zelí a mrkev smíchejte ve velké salátové míse.
  3. Přidejte nakrájené olivy a pražené piniové oříšky.
  4. Salát přelijte zálivkou a promíchejte .
  5. Před podáváním nechte salát alespoň 15 minut v chladu odležet .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,56 g
  • Sacharidy:

    110,62 g
    • Cukry:

      31,50 g
  • Tuky:

    185,48 g
  • Vláknina:

    46,05 g

Aktivita pro spálení:

513 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s olivami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba