Prostreno.cz

Pikantní guacamole

Guacamole = v překladu znamená „avokádová salsa“. Používá se jako pomazánka ,nebo jako přísada k dalším jídlům. Dnes je populární součástí kuchyně nejen v Mexiku a v USA, ale i v dalších zemích světa.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 225 kJ / 53 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy12g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks středně velká zralá avokáda
  • 1 ks zelená chilli paprička
  • 1 ks malá červená cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 1 lžíce čerstvého koriandru-lístky - nasekané
  • 2 lžíce limetkové šťávy
  • 0.5 lžičky mletého kajenského pepře - kořenící směs
  • 0.5 lžičky česnekového prášku - kořenící směs
  • 0.5 lžičky mletého kmínu - kořenící směs
  • 3 špetky soli - kořenící směs

Postup přípravy

  1. Koření smíchejte v malé misce .
  2. Každé avokádo rozkrojte napůl, odstraňte pecku a pomocí lžíce vydlabejte dužinu .
  3. Dužinu avokáda dejte do misky a rozmačkejte ho do požadované konzistence.
  4. Chilli papričku rozkrojte , odstraňte semínka a nakrájejte ji na kostičky .
  5. K avokádu přidejte chilli papričku , cibuli ,nasekaný koriandr , šťávu z limetky , kořenící směs a vše dobře promíchejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,40g
  • Sacharidy:

    87,00g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    22,38g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 53 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

15

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní guacamole

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat