Prostreno.cz

Jednoduchý salát s grilovanou kukuřicí

Lahodný salát s grilovanou kukuřicí, krémovým avokádem a rajčaty.

04.07.2023 sun
50min

30min příprava

20min vaření

292 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte gril nebo grilovací pánev na střední teplotu.
  2. Gril, nebo grilovací pánev potřete olejem.
  3. Kukuřici grilujte 15 – 20 minut, každých 5 minut kukuřici otočte.
  4. Vyjměte kukuřici z grilu a nechte ji vychladnout.
  5. Ostrým nožem opatrně odřízněte kukuřičná zrna od klasu.
  6. Rajčata a nakrájenou cibulku nasypte do misky.
  7. Přidejte kukuřici, avokádo, limetkovou šťávu, nasekaný koriandr a sůl, podle chuti můžete přidat nasekanou chilli papričku.
  8. Jemně promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,44 g
  • Sacharidy:

    103,50 g
    • Cukry:

      33,90 g
  • Tuky:

    44,79 g
  • Vláknina:

    24,95 g

Aktivita pro spálení:

204 kcal
25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý salát s grilovanou kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba