Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Jednoduchý čočkový salát

Tento jednoduchý čočkový salát je ideální volbou pro rychlý a zdravý oběd. Kombinace čočky čerstvé zeleniny a lehkého dresinku vytváří osvěžující a výživný pokrm, který potěší vaše chuťové buňky.

Ohodnotit
Čočkový salát
28.02.2025 Anna_Lišková
30min

10min příprava

20min vaření

289 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Čočku propláchněte a uvařte podle návodu na obalu, dokud není měkká. Poté ji sceďte a nechte vychladnout
  2. Mezitím nakrájejte červenou cibuli okurku rajčata a červenou papriku na malé kousky
  3. V míse smíchejte vychladlou čočku s nakrájenou zeleninou
  4. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Vše důkladně promíchejte
  5. Salát ozdobte čerstvou petrželí a podávejte
TIP:

Pro extra chuť můžete přidat trochu feta sýra nebo olivy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,54 g

  • Sacharidy:

    79,28 g

    • Cukry:

      15,80 g

  • Tuky:

    34,58 g

  • Vláknina:

    20,80 g

Aktivita pro spálení:

172 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Bulgurový salát se sýrem feta

Bulgurový salát se sýrem feta

25min
456 kJ
Salát s kuřetem v medové omáčce

Salát s kuřetem v medové omáčce

20min
533 kJ
Bulgurový salát s krůtím masem

Bulgurový salát s krůtím masem

25min
593 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petrželka

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Citronová šťáva

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
čočka

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Usazený binec mezi štětinami vašeho hřebenu
Zdraví a diety

Usazený binec mezi štětinami vašeho hřebenu

Chutné svačinky snižující krevní tlak stejně jako léky
Zdraví a diety

Chutné svačinky snižující krevní tlak stejně ja...

Letní chutě v jednoduchých rybích receptech
Dobroty do spíže a ledničky

Letní chutě v jednoduchých rybích receptech

Únava výrazně zvyšuje chuť na sladké
Zdraví a diety

Únava výrazně zvyšuje chuť na sladké

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý čočkový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity


Ostatní

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba