Prostreno.cz

Lilek pečený s rajčaty

Pečený lilek plněný sýrem , šunkou a rajčaty.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 92 kJ / 22 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks lilky
  • 1 balení sýra mozzarella á 125 g
  • 12 ks cherry rajčat
  • 4 plátky šunky
  • 4 lžíce rajčatové omáčky
  • 4 špetky sušeného oregana
  • 1 lžička soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 2 lžíce oleje
  • Na ozdobu
  • 3 snítky bazalky
  • Na vymazání
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Zapékací misku vymažte olejem.
  3. Omyté lilky podélně překrojte .
  4. Mozzarellu nechte okapat a nakrájejte ji na 4 plátky.
  5. Rajčata omyjte a nakrájejte na poloviny.
  6. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje, přidejte lilky a opékejte je z každé strany 2 minuty. Lilky uložte do vymazané zapékací misky řeznou stranou nahoru .
  7. Každý kousek lilku potřete rajčatovou omáčkou , přidejte mozzarellu , plátky šunky a rajčata . Dochuťte oreganem , solí a mletým černým pepřem.
  8. Lilky pečte 15-20 minut v předehřáté troubě . Hned podávejte ozdobené lístky bazalky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,70g
  • Sacharidy:

    164,30g
    • Cukry:

      15,24g
  • Tuky:

    107,70g
  • Vláknina:

    72,00g

Aktivita pro spálení: 22 kcal

2

minut jízdy na kole

2

minut běhu

6

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Lilek pečený s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat