Prostreno.cz

Cuketový salát se sýrem

Cukety jsou nejběžnější druh tykve. Nejchutnější jsou mladé křehké plody, které lze jíst i se slupkou zasyrova v salátech. Mají málo kalorií a jemnou chuť .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 335 kJ / 80 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky7g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks menší cukety - omyté
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 3 lžíce nasekaného čerstvého kopru
  • 1 lžička cukru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky hrubě mletého černého pepře
  • 0.5 ks chilli papričky bez semínek - volitelné
  • Na posypání
  • 4 lžíce rozdrobeného smetanového sýra

Postup přípravy

  1. Pokud budete přidávat do salátu chilli papričku , nakrájejte ji na drobné kostičky.
  2. Pomocí škrabky na zeleninu nebo kráječe mandolína , nakrájejte cukety podélně na tenké plátky .
  3. Ve středně velké míse metličkou prošlehejte olivový olej , ocet , cukr a kopr ( podle chuti přidejte chilli papričku ) . Vmíchejte sůl a pepř podle chuti.
  4. Přidejte plátky cukety a jemně promíchejte . Nechte 10 minut odstát.
  5. Před podáváním posypte rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,10g
  • Sacharidy:

    117,10g
    • Cukry:

      106,80g
  • Tuky:

    101,12g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 80 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

23

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketový salát se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat