Prostreno.cz

Krůtí kostky s hráškem

Dušené krůtí kostky s hráškem , jednoduché a rychlé na přípravu .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 492 kJ / 117 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy6g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 650 g krůtích prsou - nakrájené na kostky
  • 3 lžíce oleje
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená na kostičky
  • 400 g mraženého hrášku
  • 2 stroužky česneku - oloupané , nasekané
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 2 špetky drceného kmínu

Postup přípravy

  1. V kastrolu na oleji orestujte nakrájené maso a nakrájenou cibuli .
  2. K masu přidejte vývar , drcený kmín , česnek a duste doměkka.
  3. Ke konci dušení přidejte hrášek a vše podle chuti osolte a opepřete.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,50g
  • Sacharidy:

    126,50g
    • Cukry:

      16,20g
  • Tuky:

    104,53g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 117 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí kostky s hráškem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat