Prostreno.cz

Italský salát z bílých fazolí

Fazolový salát je skvělý jako samostatné jídlo - třeba s pečivem .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 472 kJ / 112 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g konzervovaných bílých fazolí
  • 4 ks rajčata - nakrájená na kousky
  • 1 ks šalotka - nakrájená nadrobno
  • 80 ml extra panenského olivového oleje
  • 80 g tmavých oliv - nakrájených na poloviny
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1.5 lžičky cukru
  • 2 lžičky bílého vinného octa
  • 4 snítky zelené petrželky - nakrájené

Postup přípravy

  1. Fazole propláchněte vodou a sceďte je .
  2. Do misky nasypte nakrájenou šalotku,přidejte sůl,pepř , ocet,cukr ,olej a vše důkladně promíchejte.
  3. Přidejte nakrájená rajčata a nakrájené olivy .
  4. Promíchejte a nechte 10 minut stát.
  5. K rajčatům přidejte fazole , nakrájenou petrželku, promíchejte a můžete podávat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    5,83g
  • Sacharidy:

    130,61g
    • Cukry:

      108,80g
  • Tuky:

    101,75g
  • Vláknina:

    8,10g

Aktivita pro spálení: 112 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

33

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Sýrová roláda

(1 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Italský salát z bílých fazolí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat